Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak Alami

Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak Alami - Memiliki anak Pintar Dan Cerdas adalah mimpi dari semua orang tua. Membangun kecerdasan anak, sepenuhnya tugas anda sebagai orangtua. Oleh karena itu, Anda harus belajar hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan anak untuk berpikir. Semua orang tua menginginkan anak-anak mereka lahir dan tumbuh pada anak-anak yang sehat dan cerdas. Oleh karena itu, orang tua harus melihat gizi dan gizi adalah kunci untuk perkembangan otak anak-anak dalam faktor.

Tapi bukan hanya faktor gizi yang dapat mempengaruhi tingkat kecerdasan anak, ratusan juta hal lain yang akan mampu membuat perkembangan optimal otak pada anak-anak. Untuk anak menjadi cerdas dan anak yang cerdas tidak boleh diperintahkan untuk belajar terus-menerus. Ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kapasitas otak anak.




Cara Mudah Meningkatkan Kecerdasan Kemampuan Otak Anak 


Mainkan Brain Games / Permainan Asah Otak
Adapun strategi permainan , teka-teki , teka-teki atau kegiatan dapat melatih pikiran Anda dari hak-hak anak . Hal ini sangat baik untuk perkembangan psikologi dalam pemikiran, pemecahan masalah dan pengambilan keputusan yang kompleks di masa mendatang . contoh permainan untuk memilih dari antara lain catur dan Sudoku . memberikan teka-teki ini pada anak terus menerus dan minta anak Anda untuk membantu Anda dalam memecahkan masalah yang kompleks.

Belajar Musik
Dengarkan anak Anda untuk bermain musik mungkin tidak selalu menyenangkan untuk Anda, tetapi pelajaran musik dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk meningkatkan hak pola pikir Anda . Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para perantau dari University of Toronto , pelajaran musik tampaknya bermanfaat bagi perkembangan anak-anak koefisien intelektual dan akademik . Cek menemukan bahwa belajar musik sebagai seorang anak akan mempengaruhi hasil ( nilai ) adalah yang terbaik ketika mereka berada di sekolah tinggi atau IQ tinggi di masa dewasa .

ASI
Sebuah studi di Denmark menunjukkan bahwa istimewa menyusui bayi selama sembilan bulan untuk membantu mengembangkan daging optimal intelek . Selain ASI adalah sama sebagai sumber utama makanan untuk daging dan darah berguna untuk mencegah infeksi yang dapat menyerang tubuh fisik anak yang rentan . Penelitian lain juga menunjukkan bahwa menyusui dapat membuat bayi lebih signifikan pertumbuhan dan cerdas .

Olahraga
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Illinois menunjukkan hubungan yang kuat antara kebugaran fisik dan prestasi akademik di antara anak-anak sekolah dasar . Latihan dapat mendorong anak-anak untuk lebih percaya diri , mampu bekerja dalam tim dan semangat kepemimpinan .

Bermain Video Game
Khusus untuk permainan game pilem memerlukan bentuk yang ketat seperti mengantar orang tua mereka untuk memilih apa jenis permainan yang dimainkan oleh nilai anak Anda , jangan biarkan anak-anak bermain game pilem mengandung unsur kekerasan atau efek seksual dapat mempengaruhi pengembangan otak anak-anak jelek . Pilih jenis permainan yang diciptakan khusus untuk mengasah otak anak sebagai hasil dari sebuah penelitian terbaru di University of Rochester menemukan bahwa peserta yang bermain video game belajar jauh lebih cepat daripada isyarat visual mereka.

Membaca
Ajarkan anak Anda suka membaca , karena membaca adalah alasan yang baik untuk meningkatkan pembelajaran dan perkembangan kognitif anak . Ajarkan senang membaca sejak usia dini untuk membantu perkembangan otak lebih optimal , sehingga anak-anak tumbuh cerdas dan berprestasi .

Sarapan
Sarapan dapat memperbaiki penampilan dan juga kalau daging dan konsentrasi darah dipelajari . Anak-anak yang melewatkan sarapan cenderung lebih ringan lelah, mereka menjadi lebih mudah marah dan bereaksi lebih cepat daripada mereka yang memulai hari dengan sarapan . Jadi jangan tinggalkan anak Anda saat sarapan , karena sarapan dapat membantu anak-anak Anda tetap fokus dan aktif selama jam sekolah .

Penyebab,Gejala Dan Pencegahan Virus Corona

Penyebab,Gejala Dan Pencegahan Virus Corona - Virus corona yang sedang trending asal wuhan China ini menjadi salah satu virus mematikan di dunia yang ditakuti banyak orang. Karena virus ini menyebabkan kematian,sehingga banyak orang yang takut dan pastinya mencari artikel untuk mengantisipasi tentang virus corona. Virus yang sudah membuat ribuan orang meninggal ini dapat dicegah dan dapat diantisipasi dengan cara beberapa hal.

Penyebab virus corona sendiri karena beberapa hal yaitu makanan yang dikonsumsi. Orang-orang wuhan dan orang China banyak sekali yang mengkonsumsi makanan yang tak seharusnya dimakan. Seperti kelelawar,tikus atau beberapa hewan lainnya. Virus ini sebenarnya menular dari hewan ke manusia.

Penyebab,Gejala Dan Pencegahan Virus Corona

Gejala virus corona sendiri membuat saluran pernapasan sesak seperti pneumonia atau bronkitis. Selain itu gejala lainnya yaitu demam,batuk,pusing,mual,muntah dan diare. Jika anda bertemu dengan orang yang flu atau batuk sebaiknya menghindar dan menggunakan masker saat berpergian kemana-mana.

Cara Mencegah Virus Corona

  1. selalu cuci tangan dengan sabun
  2. mengenakan masker saat berpergian
  3. hindari dengan orang yang sedang batuk dan flu
  4. bila flu atau batuk jangan lupa menggunakan masker
  5. selalu banyak minum air putih
  6. konsumsi vitamin c agar daya tahan tubuh sehat selalu.


Untuk di Indonesia sendiri masih negatif di 12 negara sudah positif corona. Sudah sebaiknya kita mencegah daripada mengobati. Walaupun negatif di Indonesia,tak ada salahnya mengantisipasi corona virus. Semoga saja bisa membantu anda dalam menghindari virus corona. Semoga bermanfaat dan dapat membantu. Terima kasih telah membaca artikel ini.

Menguak Misteri Lorong Waktu Hutan Jati Blora

Menguak Misteri Lorong Waktu Hutan Jati Blora - Hutan Jati yang terletak di Blora ini merupakan salah satu hutan yang mistis dan aneh. Ada beberapa kejadian yang tak masuk akal dan menyebut-nyebut bila hutan jati ini adalah tempat lorong waktu. Artinya bila kita melewati hutan ini kita akan berada di tempat lain dan jam yang berbeda. Agak menyeramkan,berikut ini beberapa kisah di hutan jati blora yang mencengkam dan menyeramkan.

Image From : Misterikisah.com


Misteri Lorong Waktu Hutan Jati Blora

1. Bus Dan Tronton Masuk Tiba-Tiba Ke Hutan Blora
Pada awal tahun 2012 Indonesia dihebohkan bus dan tronton yang tiba-tiba masuk ke hutan Blora. Kejadian aneh ini menimpa sebuah bus Pahala Kencana tujuan Jakarta-Madura dan truk beton Jaya Mix. Seperti masuk sebuah mesin waktu, kedua kendaraan besar tersebut secara tiba-tiba berada di sebuah hutan jati gelap gulita di kawasan Blora, Jawa Tengah dalam waktu sekejap. 

2. Grup Ketoprak Kelelahan
Pada tahun 2003 silam ada berita bila grup ketoprak asal Blora kelelahan sudah mengisi acara. Dikutip dari travellingyuk kelompok ketoprak tersebut diminta mengisi acara di salah satu rumah warga di Blora. Namun, setelah ditunggu lama, grup tersebut tidak kunjung datang. Singkat cerita nyatanya grup ketoprak ini tersesat dan menghilang tiba-tiba ke makam. Anehnya mereka mengatakan semalaman sudah kelelahan mengisi acara tadi.

3. Dikerjai Makhluk Halus
Dikutip dari Grid seorang pria bernama Andung pada waktu itu baru mengantarkan temannya ke daerah sekitar bekas stasiun lama Blora. Usai mengantar pulang teman, ada seseorang yang meminta tumpangan. Seperti terhipnotis, ia pun segera memberi tumpangan orang tak dikenal tersebut.

Saat mengantar pria misterius, yang menurutnya berpostur ‎tinggi besar itu, Andung serasa diajak berkeliling hingga wilayah Sidoarjo, Jawa Timur. Setelah melewati jalan raya itu, Andung diminta berhenti untuk menaikan lima orang penumpang lagi yang  semuanya merupakan teman pria misterius itu. Setelah itu, Andung pun segera memacu mobil, sesuai petunjuk keenam penumpang itu. Sesampainya di wilayah Desa Kemiri, Andung merasa tetap melalui jalan beraspal yang mulus.

Ketika sampai di depan sebuah rumah, mereka meminta berhenti dan Andung pun turun untuk membukakan pintu. Saat itu lah Andung tiba-tiba tersadar‎, mobil sudah berada di kebun yang penuh dengan pohon-pohon jati, dengan kondisi ban depan pecah.

Baca Juga : Mitos Guha Tujoh Yang Bisa Tembus Ke Arab


Sebenarnya apa yang terjadi di dalam hutan blora? selain misteri lorong waktu,ternyata ada beberapa kisah lain yang lebih menyeramkan dari cerita diatas. Semoga dapat menambah wawasan anda lagi tentang kisah misteri lorong waktu di hutan jati blora. Semoga bermanfaat,terima kasih telah membaca artikel ini.

Kata Kata Motivasi Bob Sadino Yang Menginspirasi

Kata Kata Motivasi Bob Sadino Yang Menginspirasi - Semua orang pasti mengenal sosok pengusaha nyentrik yang satu ini.  Gayanya yang khas dengan celana pendek, menjadi trademark dari keseharian pria yang mempunyai usaha di bidang pangan dan peternakan ini.

Bob sadino atau akrab disapa ‘om Bob’, merupakan seorang pengusaha sukses yang berasal dari indonesia. Pria kelahiran Lampung, 9 Maret 1933, merupkan pemilik jaringan usaha Kemfood dan Kemchick yang bergerak di bidang pangan

Ada banyak kisah dan lika - liku dalam perjalanan bisnis yang digeluti Bob sadino hingga sukses seperti saat ini. Dimulai dari menjadi sopir dengan bermodal dua mobil mercedez yang kemudian rusak parah akibat kecelakaan hingga menjadi tukang batu dengan gaji 100 rupiah.

Kata Kata Motivasi Bob Sadino Yang Menginspirasi


Kesuksesan pun menghampiri Bob sadino ketika mecoba beternak ayam atas saran seorang temannya. Dari sinilah bakat wirausaha dalam dirinya mulai muncul. Perlahan tapi pasti, usaha yang dirintisnya semakin berkembang. Dimulai dari menjual telur kepada ekspatriat asing, hingga menapak sukses dengan memiliki sebuah super market yang bernama kem chicks.

Bob sadino kini telah tiada. Namun semangan wirausaha yang diajarkannya, kini banyak dipakai sebaga motivasi bagi pengusaha yang belajar dalam memulai bisnis. Berikut ini adalah kutipan “goblok” a la Bob sadino yang ditulis dalam bukunya. Anda dapat membaca Quotes Cinta Brian Khrisna yang pernah kami bagikan sebelumnya yang bisa anda jadikan referensi tentang percintaan.


Kata Kata Motivasi Bob Sadino


“Saya sudah menggoblokkan diri sendiri terlebih dahulu sebelum menggoblokkan orang lain.”

“Banyak orang bilang saya gila, hingga akhirnya mereka dapat melihat kesuksesan saya karena hasil kegilaan saya.”

“Orang pintar kebanyakan ide & akhirnya tidak ada satupun yang jadi kenyataan. Orang goblok cuma  punya 1 ide dan itu jadi kenyataan.”

“Saya bisnis cari rugi, sehingga jika rugi saya tetap semangat & jika untung maka bertambahlah syukur saya!”

“Sekolah terbaik adalah sekolah jalanan, yaitu sekolah yang memberikan kebebasan kepada muridnya supaya kreatif.”

“Orang goblok sulit dapat kerja akhirnya buka usaha sendiri. Saat bisnisnya berkembang, orang goblok mempekerjakan orang pintar.”

“Setiap bertemu dengan orang baru, saya selalu mengosongkan gelas saya terlebih dahulu.”

“Orang pintar mikir ribuan mil, jadi terasa berat. Saya ga pernah mikir karena cuma melangkah saja. Ngapain mikir kan cuma selangkah.”

“Orang goblok itu gak banyak mikir, yang penting terus melangkah. Orang pintar kebanyakan mikir, akibatnya tidak pernah melangkah.”

“Orang pintar maunya cepet berhasil, padahal semua orang tau itu impossible! Orang goblok cuma punya 1 harapan: hari ini bisa makan.”

“Orang pintar belajar keras untuk melamar pekerjaan. Orang goblok berjuang keras untuk sukses biar bisa bayar para pelamar kerja.”


Itulah beberapa Kutipan Bob Sadino yang menginspirasi dan menyemangati kita untuk berusaha dalam berbisnis dan berusaha. Semoga dapat terinspirasi dan jangan lupa untuk share artikel ini,agar orang-orang tahu tentang artikel ini. Terima kasih telah membaca artikel ini.

Contoh Pidato Singkat Tentang Kebersihan Lingkungan

Contoh Pidato Singkat Tentang Kebersihan Lingkungan - Pidato adalah sebuah kegiatan berbicara di depan umum atau berorasi yang bertujuan untuk memberitahukan hal-hal yang penting. Biasanya pidato diumumkan dengan bahasa yang formal dan sopan. Pidato biasanya diumumkan oleh petinggi-petinggi yang memiliki jabatan tetapi di pelajaran bahasa Indonesia pidato juga digunakan untuk melatih kita menjadi percaya diri. Sejak di bangku SMP,biasanya ada pelajaran pembuatan pidato.

Pidato sendiri dibagi menjadi 2 yaitu pidato singkat dan pidato biasa yang memiliki banyak pengumuman. Bagi sebagian besar orang sering kali berpidato singkat. Nah,mungkin anda sedang mencari referensi tentang Contoh Pidato Tentang Kebersihan Lingkungan. Kali ini kami akan membahasnya untuk anda semua yang sedang mencari referensi tentang contoh pidato kebersihan. Berikut informasinya.

Contoh Pidato Singkat Tentang Kebersihan Lingkungan

Contoh Pidato

Contoh Pidato Hari Kebersihan

Assalammualaikum warahmatullahi Wabarakatuh

Marilah kita panjatkan puji dan syukur kehadirat Allah SWT yang mana pada kesempatan kali ini kita dapat berkumpul dalam keadaan sehat wal'afiat. Shalawat dan salam semoga tetap tercurah limpahkan kepada junjungan  kita nabi Muhammad SAW, kepada  para sahabatnya, keluarganya, dan kepada kita selaku umatnya.

Yang saya hormati Bapak kepala sekolah, guru-guru beserta stafnya, dan yang saya sayangi teman-teman tercinta. Ijinkan saya mewakili teman-teman dalam menyampaikan pidato tentang "Hari Kebersihan".

Para hadirin..
Kita semua tahu tentang pentingnya kebersihan, karena bila kita tidak menjaga kebersihan. siapa yang akan menjaganya. Banyak sampah-sampah di jalanan karena masyarakat tidak memperdulikan lingkungan dan menyadari pentingnya kebersihan. Dampak yang akan terjadi bila kita tidak menjaga kebersihan akan terjadinya bencana untuk kita seperti banjir, longsor dan masih banyak lagi.

Para hadirin...
untuk itu di hari lingkungan itu saya sebagai warga yang baik, untuk menghimbau hadirin disini. agar mejaga lingkungan dengan baik. bisa dimulai dari hal-hal yang kecil seperti menanam tumbuhan, tidak membuang sampah sembarangan dll. 

Teman-Teman yang saya banggakan, untuk itu kita perlu menjaga lingkungan. karena kita merupakan bagian dari alam.
demikian pidato dari saya, mohon maaf bila ada kata yang kurang berkenan di hati anda.

Wassalammualaikum wr.wb.


Itulah salah satu contoh pidato singkat tentang pentingnya menjaga kebersihan yang bisa anda jadikan referensi untuk membuat pidato singkat. Sejatinya kita perlu membuat tata bahasa formal yang baik dan benar dan dapat dimengerti. Karena memang pengumuman tersebut ditujukan untuk ke semua orang kita harus membuat pidato sebaik mungkin. Semoga bermanfaat,terima kasih telah membaca artikel ini.

Quotes Cinta Brian Khrisna Menyentuh Romantis

Quotes Cinta Brian Khrisna Menyentuh Romantis - Membuat novel yang puitis indah nan bermakna nama brian khrisna di Indonesia tak asing lagi di telinga pecinta novel. Mulai dari merayakan kehilangan,book of almost,this is why i need you dan kudasai. Brian Khrisna merupakan penulis yang puitis yang aktif di sosial media yang sering membuat tweet ataupun status tentang cinta yang bermakna dan mendalam. Entah karena itu galau,sedih,senang dan juga yang lain. Berikut ini beberapa kutipan cinta brian khrisna yang menyentuh yang kami ambil dari sosial media twitternya. Sebelumnya kami pernah membagikan artikel tentang Quotes Raditya Dika Yang Menyentuh yang bisa anda jadikan bahan bacaan yang menarik tentang percintaan.


Quotes Cinta Brian Khrisna


Kata Bijak Cinta Brian Khrisna


"Aku benci dengan bagaimana caramu membuatku jatuh cinta, lalu dengan mudahnya pergi begitu saja".

Kuharap, kelak kita bisa bertemu lagi. Entah sebagai apa, namun semoga sebagai dua orang yang sama-sama sudah berbahagia.

Aku sayang kamu, dan akan tetap terus seperti itu. Kamu pun sama. Hanya saja, tidak peduli secinta apa pun kita, tidak peduli sekuat apa pun kita mencoba untuk bersama, pada nyatanya, kita tetap berbeda. Hubungan ini hanya seperti menunda perpisahan lebih lama.

"Kau tidak akan pernah mengerti tentang sakit hati,hingga suatu hari kau berdiri di depan seseorang yang begitu kau sayang,lalu kau dipaksa untuk mau menerima sebuah kenyataan,bahwa kesempatan untuk kembali bersamanya itu tak lagi ada". -Novel Kudasai

-Pulanglah kapanpun kau mau. 
-Aku tetap menunggu hari itu. 
-Hari dimana semuanya kembali seperti dulu.

Kau dan aku.

 - Kudasai -  

Harus berapa banyak lagi masa-masa di mana kita sama-sama saling diam agar bisa bercengkrama hangat seperti dulu lagi?

Aku telah ikhlas melepaskanmu jauh sebelum hari ini. Tetapi anehnya namamu, suaramu, kabarmu, semuanya masih tetap menggangguku.

Kurasa, pernah percaya kau mencintaiku sebesar aku mencintaimu adalah sebuah kesalahan.

"Tuhan, jika doaku untuk memintanya kembali tidak bisa Engkau kabulkan, bolehkah aku meminta-Mu untuk menyembuhkan luka di hatiku karenanya?
Itu saja, Tuhan. Ku mohon"

Terkadang, pernah hidup dengan orang yang salah akan membawa jalanmu untuk bertemu dengan orang yang baik. Jikapun tidak, kau akan berada di jalan yang tepat untuk ditemukan oleh orang yang lebih baik.

Jika terus seperti ini, akan ada satu titik di mana orang yang biasanya selalu peduli padamu itu melangkah pergi dan tidak akan kembali lagi.

Memimpikan kamu adalah mimpi yang paling menyebalkan. Seakan bangun lalu menghadai kenyataan tak lagi terlihat menggiurkan.


Sedikit tentang Kutipan Cinta Brian Khrisnya Romantis yang bisa membuat anda klepek-klepek karena kata-katanya yang bermakna. Demikian informasi hari ini yang bisa kami sampaikan,semoga bermanfaat dan terinspirasi. Terima kasih telah membaca artikel ini. Jangan lupa untuk share artikel ini ya!

7 Tips Jitu Menghilangkan Rasa Kantuk Pada Saat Jam Kerja

Tips Jitu Menghilangkan Rasa Kantuk – Pernahkan anda merasa ngantuk pada saat jam kerja? Hal ini pasti sering terjadi entah itu karena kurang tidur atau bosan dengan suasana yang begitu-begitu saja. Terkadang pekerjaan yang kita jalani kerap membuat mata ngantuk karena merasa bosan dan jenuh dengan suasana. Untuk itu perlu dibangun sebuah inovasi baru yang dapat memberikan rasa semangat untuk bekerja.

Mengantuk ketika bekerja selain merugikan perusahaan tentunya juga merugikan diri sendiri. Kita jadi tidak bisa berkonsentrasi secara penuh terhadap pekerjaan. Mengkonsumsi kopi terkadang menjadi solusi ketika kita mengantuk di jam kerja. Langkah seperti ini bisa menjadi solusi untuk mengatasi ngantuk tetapi jika kita terlalu banyak mengkonsumsi kopi maka akan berdampak buruk bagi kesehatan.Tips Jitu Menghilangkan Rasa Kantuk Pada Saat Jam Kerja




Rasa ngantuk yang muncul memang sulit untuk dihindari. Ada berbagai penyebab lain yang dianggap sebagai pemicu mengapa kita sering ngantuk di jam-jam kerja salah satunya karena kurang istirahat. Seorang pekerja seharusnya dapat mengatur waktu istirahatnya dengan baik. Kurangi begadang agar keesokan harinya dapat beraktifitas dengan sempurnya. Orang yang pekerjaannya terlalu banyak berfikir juga jika dipaksakan maka akan membuat ngantuk karena otak mengalami kelelahan.

Lalu bagaimana cara menghindari atau menghilangkan rasa ngantuk pada saat jam kerja? Disini kami hanya sekedar memberikan beberapa tips untuk anda. Jika anda merupakan salah satu orang yang sering mengalami hal tersebut, silahkan anda coba untuk menerapkan apa yang kami sarankan berikut ini.

Tips Menahan Kantuk Saat Jam Kerja
Berjalan Sejenak – Duduk terlalu lama tentunya membuat kita bosan dan merasa ngantuk, untuk itu usahakan setiap tiga jam sekali anda berjalan untuk melemaskan otot dan pikiran anda sambil menikmati udara segar. Hal tersebut dilakukan untuk menghilangkan rasa penat sehingga ketika kembali kemeja kerja rasa ngantuk tersebut akan hilang dan semangat kerja akan kembali.

Ngobrol Dengan Rekan Kerja – Jangan biasakan anda selalu mengurung diri ketika bekerja. Berinteraksilah dengan rekan kerja anda untuk membangun suasana yang harmonis dan tidak membosankan. Anda dapat membicarakan masalah pribadi atau juga membicarakan masalah pekerjaan dengan rekan kerja anda. Hal ini dilakukan untuk membuat otak kembali rileks sehingga mood untuk bekerja akan kembali dan rasa kantuk pun hilang.

Mendengarakan Musik – Untuk mengatasi masalah ngantuk ketika bekerja, mendengarkan musik bisa menjadi solusi yang ampuh. Anda dapat mendengarkan genre musik seperti dangdut atau pop. Jangan mendengarkan lagu-lagu melow ataupun alunan musik instrumental karena musik tersebut justru membuat anda semakin mengantuk.

Mencuci Muka – Dengan mencuci muka maka wajah akan kembali segar karena rasa ngantuk juga kerap muncul akibat wajah yang terlalu berminyak sehingga anda akan merasa kurang nyaman.

Minum Air Putih – Cara mengatasi kantuk yang satu ini memang terbilang sederhana, namun cukup ampuh untuk mengatasi kantuk pada saat jam kerja. Kekurangan cairan membuat tubuh mengalami dehidrasi dan hal tersebut dapat menurunkan konsentrasi ketika bekerja. Dehidrasi itulah yang dapat menyebabkan kita merasa lelah dan mudah mengantuk. Biasakan anda mengkonsumsi air putih minimal 8gelas setiap harinya.

Mengkonsumsi Cemilan – Ketika anda mulai merasa ngantuk ketika bekerja, konsumsilah makanan kecil seperti kacang atau sejenisnya. Dengan mengkonsumsi makanan kecil maka mulut akan melakukan aktifitas yang membuat mata tidak merasakan kantuk. Namun pilihlah jenis cemilan yang sehat dan non kolesterol agar anda terhindar dari kolesterol tinggi.